Por que esquecemos imediatamente os pensamentos? Explicando as funções cerebrais responsáveis ​​pela perda de memória

Esquecer o que acabamos de pensar é uma experiência familiar. Quer entremos em uma sala e esqueçamos por que estamos ali, ou comecemos a falar e percamos o controle de nossos pensamentos, de vez em quando nosso cérebro parece estar ficando descontrolado. Este fenómeno quotidiano está profundamente ligado à forma como o cérebro processa e manipula a informação, e a principal causa é atribuída a limitações na memória de trabalho.

Como funciona a memória

Para entender por que esquecemos, é necessário compreender a própria memória. Segundo Susanne Jaeggi, professora de psicologia da Northeastern University, a memória não é um processo único, mas envolve vários elementos. Pode ser amplamente dividida em memória de longo prazo e de trabalho. A memória de longo prazo armazena experiências, habilidades e conhecimentos, enquanto a memória de trabalho armazena pensamentos temporariamente, permitindo-nos processar informações em tempo real.

O que é memória de trabalho?

Earl K. Miller, professor de neurociência do MIT, descreve a memória de trabalho como o caderno de desenho onde existem nossos pensamentos conscientes. É muito limitado, capaz de armazenar apenas de quatro a sete informações por vez. O cérebro está constantemente se movendo de um pensamento para outro, e essa mudança constante torna mais fácil para alguns pensamentos escaparem.

Por que esquecemos?

A principal razão pela qual esquecemos é que a memória de trabalho não foi projetada para multitarefa. Ele é forçado a conciliar muitas ideias, muitas vezes abandonando uma delas quando a atenção é desviada. Miller explica que esse ato de malabarismo tem ainda mais probabilidade de falhar quando estamos cansados ​​ou sob a influência do álcool. Além disso, a idade desempenha um papel na eficácia da memória de trabalho, com o seu pico de desempenho ocorrendo no início dos 20 anos e diminuindo mais tarde na vida.

Recuperando pensamentos esquecidos

Uma forma eficaz de recuperar um pensamento esquecido é recriar o ambiente em que foi criado. Jaeggi sugere voltar à cena ou refazer seus passos, pois isso pode fornecer ao cérebro o contexto necessário para lembrar o que foi perdido. Essa técnica é útil porque o cérebro geralmente depende de sinais ambientais para desencadear a recuperação da memória. Em suma, compreender como funciona a memória de trabalho pode nos ajudar a ter mais consciência de suas limitações e a tomar medidas para evitar esquecimentos desnecessários.