Se comer saudável e viver bem está em sua mente, Nós você já cobriu os diferentes tipos de comida que as celebridades usam agora e dizem que estão obtendo sucesso.
Estrelas como Molly Sims, Kat Walsh e gosto de jejuar às vezes. (É quase exatamente o que parece.) Fazer dieta envolve não comer por um período de tempo e depois comer normalmente. Muitos seguem o jejum de 16:8 horas – a versão mais popular – que envolve comer todas as calorias do dia em uma janela de oito horas e, em seguida, jejuar por 16 horas durante a noite. Outro método é o 5:2, onde você come normalmente por cinco dias e depois restringe a ingestão de calorias nos próximos dois.
“Resumindo, o jejum intermitente funciona”, disse-me certa vez a nutricionista Keri Glassman, de Nova York. Nós. “Aqui está o porquê: para a maioria das pessoas, você está cortando calorias e basicamente reduzindo os alimentos que não deveria comer.”
Seguir uma dieta baseada em vegetais é outra coisa que as celebridades adoram. Os seguidores costumam escolher alimentos vegetais, como frutas e vegetais, bem como nozes, grãos e muito mais.
Em abril de 2019, Kim Kardashian anunciou no Instagram que está fazendo uma grande mudança na alimentação em casa. Outro fã? Beyoncé. A cantora de “Formation”, de 38 anos, revelou anteriormente que perdeu peso depois de dar as boas-vindas aos gêmeos Sir e Rumi em junho de 2017 (e ao marido. Jay-Z) por “não ter pão, nem carboidratos, açúcar, leite, carne, peixe, álcool”.
A dieta paleo também é uma grande tendência entre estrelas como Jéssica Biel e Megan Raposa. Este plano alimentar geralmente inclui os mesmos alimentos que as pessoas comiam durante a Era Paleolítica. Assim, em vez de consumir laticínios e doces açucarados, os seguidores escolhem alimentos saudáveis, como carnes magras, peixes, frutas, vegetais e sementes.
Role para baixo para saber mais sobre esses alimentos, assim como outros.
