Sendo uma festa dormir pode ser difícil. Você deve sempre girar para obter uma postura adequada e usar vários travesseiros para apoiar os pontos de pressão do corpo. Travesseiros corporais são a solução mais óbvia, longos o suficiente para abraçar completamente enquanto apoiam seus membros.
Eu experimentei travesseiros corporais em uma variedade de formatos e estilos, desde travesseiros corporais tradicionais, longos e retangulares até travesseiros de gravidez em uma variedade de formatos, para ver qual estilo funciona melhor para quem tem sono pesado como eu. Testei cada travesseiro por uma semana enquanto dormia e estava deitado para ver como o enchimento muda e se move ao longo do tempo e qual travesseiro funciona melhor para as necessidades específicas de quem dorme de lado. Existem inúmeras opções, incluindo preenchimento, firmeza e formatos diferentes, mas essas são as nossas escolhas.
Confira nossos muitos outros guias relacionados ao sono, incluindo os melhores colchões, os melhores colchões para travessas laterais, os melhores colchões orgânicos e nossos travesseiros favoritos.
Atualizado em outubro de 2024: Adicionamos travesseiro corporal Bedgear, travesseiro corporal Arctic Sleep médio conforto de espuma de gel fresco, travesseiro corporal médio de poliéster Alwyn Home, travesseiro corporal de espuma viscoelástica White Noise, travesseiro de fibra de pelúcia Butcher, Eli e Elm, Side Sleeper e Eli. & Elm travesseiro corporal de espuma viscoelástica.
Potência com acesso ilimitado a SÍMBOLO. Obtenha o melhor relatório da categoria que é importante demais para ser ignorado US$ 2,50 $ 1 por mês durante 1 ano. Inclui acesso digital ilimitado e conteúdo exclusivo para assinantes. Assine hoje.
O que procurar
Como dorminhoco lateral, você deseja um travesseiro que seja longo o suficiente para fornecer suporte entre os braços e pontos de pressão, como entre os joelhos. Embora a firmeza e a suavidade sejam uma questão de preferência pessoal, muitas vezes você deseja um travesseiro corporal que forneça o equilíbrio e o suporte certos para os órgãos sob o travesseiro, sem ser pesado ou rígido. Se você está apenas procurando um travesseiro para abraçar enquanto dorme, algo mais leve e macio é o melhor. Mas se você tiver dores nas articulações ou nas costas, algo um pouco mais resistente e com mais suporte é melhor. Você também deve considerar qual formato de travesseiro suporta melhor qual parte do seu corpo, com base em suas necessidades. Tenho sono pesado, mas me viro entre os dois lados, então foram testados travesseiros com apoio em ambos os lados. Também tenho tendência a ficar mais em posição fetal, então queria algo que fosse largo o suficiente para envolver totalmente minhas pernas e braços.
Embora muitos travesseiros e encostos de cabeça tenham espuma viscoelástica, dependendo da densidade da espuma, ela pode parecer muito pesada para quem dorme de lado e fica com os braços sob o travesseiro. O poliéster ou outro enchimento sintético costuma ser o mais resistente e durável, mas pode não fornecer suporte suficiente. Muitos têm uma mistura de ambos ou espuma viscoelástica triturada que pode fornecer estrutura e ao mesmo tempo ser macia o suficiente para afundar. Depende da preferência e necessidade pessoal, mas o tipo de enchimento é algo a ter em conta na hora de procurar a almofada corporal para dormir lateral perfeita.
Um travesseiro corporal padrão que seja grande o suficiente para fornecer suporte total ao corpo é ideal e oferece espaço suficiente para esticar ou abraçar em diferentes posições. Travesseiros corporais em formato de U ou C podem fornecer mais suporte geral e são ideais para grávidas ou pessoas com problemas nas costas ou nas pernas, mas muitas vezes podem deixar o sono quente por causa de todo o material ao seu redor. Mas, no final das contas, a forma preferida depende muito de quais partes do corpo você deseja apoiar mais enquanto dorme de lado.
