EUBai Llanos vive um dos meses mais emocionantes de toda a sua carreira neste mês de outubro. A razão é que, como todos os anos, O Mundial de League of Legends está acontecendo, a maior competição do mundo na competitividade deste videogame. Sua equipe MAD Lions KOI também conseguiu se classificar após passar por fase preliminar e hoje fez sua estreiacom derrota, claro, no palco principal.
Isto pode fazer com que muitos pensem que ao transmitir todos os dias todos os acidentes com os horários que isso implica, estaríamos deixando de lado um pouco o desafio da mudança física, mas nada poderia estar mais longe da verdade. O streamer de Bilbao está completamente animado e combinará treinamento e cobertura de absolutamente todas as Copas do Mundo, dando assim a mesma prioridade ao cuidado de sua saúde, mas também à sua paixão e ao seu trabalho como streamer.
Hoje ele compartilhou um novo vídeo de mudança física, um daqueles que já estamos acostumados a ver quase diariamente. Um dia de treino de pernas, um dos que Ibai mais gosta como ele mesmo já confirmou diversas vezes. Durante esses exercícios, pudemos perceber que ele relaxou e conseguiu realizá-los com mais peso. Isto é particularmente visível nas ocupações búlgaras, algo que antes lhe custou muito e que agora ele praticamente faz como se nada tivesse acontecido, prova da sua evolução no ginásio.
Dieta de Ibai Llanos durante a mudança física
Mas o vídeo de hoje ainda teve uma surpresa especial que não havia sido mostrada antes. Ibai falou diversas vezes sobre sua mudança física e a importância do treino, embora sempre tenha dado igual importância à nutrição. Quando se trata de perder peso, alcançar déficit calórico É algo fundamental, por isso controlar a dieta tem o mesmo nível de importância que fazer todos os treinos.
Ibai mostra sua dieta durante a mudança física
Bem, pela primeira vez, Ibai Ele queria compartilhar com todos os seus seguidores uma de suas refeições por um dia mudança física, especialmente após o treino. O cardápio consistia em uma salada variada, com alguns ingredientes que vão ajudar a saciar, e algo que pode ter surpreendido muitos, uma pizza. Longe do que se poderia pensar de pizza, Um alimento rico em calorias e que faz engordar, Ibai e seu treinador queriam mostrar que também é possível gostar de comer em caso de déficit, controlando os ingredientes. Realmente era uma pizza Com cerca de 500 calorias, muito menos que uma dieta convencional, e com bons valores proteicos, então se torna uma escolha perfeita para Coma algo delicioso enquanto atinge seus objetivos.
