Conjuntos de banheira/chuveiro por US$ 8 a US$ 40: Experimentei vários produtos Lush voltados para o sono – eles têm uma linha de produtos Sleepy para tomar banho, tomar banho e se preparar para dormir. Como spray e solo, para gel de banhobombas de banho (envolto em musselina e em formas de cubo), barra de massageme loção corporal todos têm notas de saída ricas e calmantes de lavanda. (Eu gosto especialmente dos aromas Sleepy’s Lush porque eles não têm cheiro artificial e excessivamente doce de lavanda e são equilibrados com outros aromas sutis de óleos essenciais, como tonka e camomila). Eu gostei muito barra de massagemque foi cortado em forma de ranhura que parecia uma leve massagem quando a barra era aplicada na pele. A barra em si é perfumada com óleo essencial de lavanda e também contém camomila e magnésio para promover um sono saudável. Deixou minha pele com um brilho hidratante, ceroso e amanteigado. Lavanda perfumada loção feito de leite de aveia e manteiga de cacau e infundido com óleos essenciais como amêndoa, jojoba e lavanda. Devido aos óleos, a loção tem um leve brilho na pele, mas parece um óleo corporal cremoso.
Celestial Seasonings Sleepytime Extra por US $ 4: Sleepytime Extra Tea é uma variação do clássico Sleepytime Tea, que é um grande nome conhecido em chás comerciais há mais de 50 anos. Sleepytime Extra Tea é uma mistura clássica de temperos celestiais de camomila e hortelã-pimenta com ervas calmantes como limão, espinheiro e flor de tília. Também é adicionada a raiz de valeriana, que tem sido historicamente usada como suplemento natural para ajudar no tratamento da insônia e da ansiedade (embora esta afirmação não tenha sido testada pelo FDA). O chá tem um sabor agradável e suave de menta com notas cítricas. No entanto, não tenho certeza se isso realmente me ajudou a nocautear – acho que apenas tomar um copo de cerveja quente automaticamente faz você se sentir mais confortável e com sono. Não me deixou com sono imediatamente, mas foi útil para relaxar antes de dormir e só de olhar para aquele urso de alarme na caixa já me dá sono.
Emergen-Zzzz para uma boa noite de sono por US$ 14: Emergen-Zzzz Nighttime Sleep Aid é uma versão mais fina da popular bebida suplementar de vitamina C Emergen-C. Emergen-Zzzz contém melatonina para promover o sono, junto com vitamina C e antioxidantes como zinco e vitamina D para apoiar o sistema imunológico. (A melatonina é geralmente considerada segura para mulheres grávidas, mas você deve consultar seu médico.) Você mistura o pó em um copo de água e agita até que se dissolva. O sabor da baga é muito artificial e não era o meu preferido. O produto afirma que leva cerca de 30 minutos para fazer efeito e contém 3 miligramas de melatonina. Depois de tomar isso, me senti mais calmo e com um pouco mais de sono, mas não foi tão avassalador quanto alguns dos outros nesta lista. Meu problema é que não parecia me fazer dormir porque acordei várias vezes durante a noite. No entanto, acho que ajudará a pessoa comum com grandes problemas de sono a adormecer mais rapidamente.
Olly Sleep Gummy por US$ 20: Olly é uma marca muito moderna cujas gomas estão constantemente em alta nas redes sociais como o TikTok e se esgotam rapidamente. São deliciosos: amora com sabor de menta e contém 3 miligramas de melatonina; L-teanina, que alivia a ansiedade e promove um ciclo de sono saudável; e vegetais como extratos de camomila, passiflora e limão. (A melatonina é geralmente considerada segura para mulheres grávidas, mas você deve consultar seu médico.) Quando tomei essas gomas pela primeira vez, senti os efeitos e adormeci facilmente. Acordei por volta das 2 da manhã e tomei mais dois e finalmente voltei a dormir. Na noite seguinte, depois de tomar dois comprimidos, não senti o efeito do sono o suficiente, então dobrei a dose para quatro gomas (6 miligramas) e adormeci cerca de uma hora depois, mas acordei novamente no meio da noite e mais eu consumi Cada vez que eu tomava mais, ficava com mais sono, então funcionou, mas com tantas pessoas (tanto online quanto na minha vida real) jurando pelos remédios para dormir do Ollie, eu estava esperando por isso. Para alguém que luta para adormecer como eu, eles não me fizeram dormir tão eficazmente quanto alguns dos outros produtos desta lista.
